【早安健康／青山有纪（国际中医药膳师）】要避免毒素累积体内，过着元气饱满的生活，最关键的首要前提就是──拥有一副健康的肠胃。肠胃若能正常运作，便能顺利消化吃下肚的食物，使其化为能量往全身输送，剩余的残渣则透过尿液及粪便顺畅排出体外。然而， 当肠胃机能发生问题时，吃下肚的食物无法被消化，就形成了老废物质（＝毒素），囤积在体内。儘管慎选了吃进去的食物，却无法转换为能量（＝消化），那一切…

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